Treino Como Combate ao Estresse
O estresse é uma resposta natural que precede uma ação importante para o indivíduo. No entanto, quando a mente se mantém estressada para...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
12 de jan. de 20232 min de leitura
Mude seus hábitos alimentares para 2023
2023 é um ano que trouxe ainda mais o desejo de aderir aos hábitos saudáveis para evidência, visto que 2020 foi um período que...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
20 de dez. de 20222 min de leitura
Os alimentos mais completos que existem
O combustível da máquina que é o nosso corpo é o que comemos. Assim como uma máquina, se você der o combustível errado ela não irá...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
29 de nov. de 20223 min de leitura
Jejum intermitente e atividade física: o que você precisa saber
Falar sobre jejum intermitente e atividade física é um assunto que gera uma série de dúvidas. Atualmente, é comum falar que treinamento...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
26 de out. de 20223 min de leitura
A importância da atividade física para a saúde física e mental
A maior missão dos adeptos de um estilo de vida mais saudável é entender que a prática de atividade física vai além do emagrecimento....
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
9 de set. de 20223 min de leitura
Reeducação alimentar x Dieta
Reeducação alimentar e dieta são duas coisas que se complementam, e mesmo que a dieta seja bem mais conhecida, ela e a reeducação...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
23 de ago. de 20222 min de leitura
Você consegue dormir bem?
Dormir bem precisa ser uma das suas prioridades de vida. Já que uma boa noite de sono tem um efeito muito mais poderoso do que você...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
30 de jun. de 20222 min de leitura
Alimentos que devem ser evitados para o equilíbrio alimentar
Ter uma alimentação saudável é fundamental para evitar doenças e manter o equilíbrio do corpo e da mente. É preciso mudar os hábitos do...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
30 de out. de 20201 min de leitura
Mitos e verdades sobre diabetes na fase idosa
Você já ouviu falar sobre diversos alimentos que diabéticos não pode consumir? Hoje, trouxemos mitos e verdades sobre o diabetes na fase...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
29 de out. de 20201 min de leitura
Receitas para quem tem hipertensão
Receitas para quem tem Hipertensão Sanduiche Natural De Frango Com Cenoura Ingredientes 1 colher (sopa) de Azeite de oliva 1 unidade...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
28 de out. de 20201 min de leitura
Como podemos prevenir a Hipertensão
A hipertensão arterial pode ser definida como o aumento extremo da pressão do sangue no nosso corpo. Dessa maneira, a doença é conhecida...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
27 de out. de 20201 min de leitura
Receitas Para Pessoas Com Diabetes
Bolo de Maracujá sem glúten Ingredientes 1 1/2 polpa de maracujá 1 1/2 xícara de açúcar demerara (pode ser outro ou adoçante) 1/2 xícara...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
26 de out. de 20201 min de leitura
Como podemos Prevenir a Diabetes?
O Diabetes pode ser considerada como uma síndrome metabólica que ocorre devido à falta de insulina, podendo causar um aumento da glicose...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
23 de out. de 20201 min de leitura
Sucos para melhorar o desempenho na prática de atividade física
Suco de Beterraba com Gengibre Ingredientes: 2 beterrabas; 1 pera; 1 pedaço de 4 cm de gengibre; 1/2 pepino; 4 cubos de Gelo Modo de...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
22 de out. de 20201 min de leitura
A importância Do Acompanhamento profissional no condicionamento físico
A busca constante por um condicionamento físico tem estimulado pessoas de todas as idades a praticar exercícios físicos. A nutrição vem...
24 visualizações0 comentário
Thayana Albuquerque Kirchhoff
21 de out. de 20201 min de leitura
Os Cuidados Com a Suplementação Na Prática de Atividade Física
Os suplementos alimentares se tornaram conhecidos atualmente devido ao uso frequente por pessoas que possuem uma rotina de atividade...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
20 de out. de 20201 min de leitura
Alimentação Na Gestação e Qualidade De Vida
Qual a importância de uma boa alimentação na gravidez? Manter uma boa alimentação durante o período gestacional exerce papel fundamental...
11 visualizações0 comentário
Thayana Albuquerque Kirchhoff
19 de out. de 20201 min de leitura
A importância da atividade física alinhada a alimentação saudável
A prática de atividade física está relacionada com a melhoria da qualidade de vida, podendo diminuir consideravelmente os riscos de...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
16 de out. de 20202 min de leitura
A importância da Vitamina C na alimentação
A vitamina C é uma das vitaminas mais conhecidas hoje, pois pode atuar aumentando a produção de glóbulos brancos, famosas células que...
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Thayana Albuquerque Kirchhoff
15 de out. de 20201 min de leitura
Benefícios da vitamina E e das oleaginosas
As famosas oleaginosas são ricas em ácidos graxos (gordura boa), Essas gorduras contribuem para melhorar os níveis de colesterol bom....
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