Os suplementos alimentares se tornaram conhecidos atualmente devido ao uso frequente por pessoas que possuem uma rotina de atividade física diária. A busca por uma melhor qualidade de vida e também por um corpo magro, na maioria das vezes, faz com que os praticantes se tornem usuários desses suplementos. O problema, no entanto, é que muitas pessoas compram esses suplementos sem o acompanhamento adequado de um profissional da saúde. Podendo trazer riscos para saúde!
Dicas de alimentos que podem auxiliar na suplementação suplementação:
Laranja
Tangerina
Mamão
Melão
Limão
Fibras como: linhaça, aveia, chia, grão de bico, entre outros)
Feijão
Arroz
Atum
Sardinha
Salmão
Frango
Cenoura
Espinafre
Abobora
Brócolis
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